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Le Saviez Vous?

L'Avocat (Persea americana) originaire du Mexique et d'Amérique Centrale doit son nom dérive du nahuatl "ahuacatl" qui veut dire "a" eau, ua un suffixe de possession et "catl" qui signifie maison, les espagnols ont réinterprété au "testicules" du au fait que la plus par des fruits des diverses espèces ont cette forme.  

Les Nahuas appelaient l'arbre "ahuacacuahuitl" qui est formé par "ahuacatl" et "cuahuitl"- arbre , qui a du être plus tard: "Arbre des Testicules".

 

Cela dit, l'Avocatier est un arbre aux fruits en forme d'utérus et il est utilisé, tant feuilles comme fruits pour accompagner la santé de la femme.  L'avocatier a besoin de 9 mois pour passer de fleur au fruit, comme un bébé a besoin du même temps pour grandir dans le ventre de sa mère.

 

En Médecine Traditionnelle Maya

 

Les feuilles en infusion ont un effet emménagogue, qui stimule le flux sanguin dans la région pelvienne et utérus, et contribue au soulagement des douleurs menstruels ou règles irrégulières.  L'extrait aqueux du fruit et des feuilles stimulent les contractions utérines. Et au même temps, la connaissance ancestrale des variétés de cette arbre, fait que les sages femmes sont en capacité de faire une préparation en infusant des feuilles de deux espèces pour calmer les hémorragies post partum.

 

Les feuilles cuites et chaudes seront appliquées sur le corps de la femme au niveau des reins et ventre pour calmer les douleurs après l'accouchement, elles entrent aussi dans une décoction qui sert à se baigner dans le Temazcal (bain traditionnel de vapeur humide) pour les soins prodigués par la sage-femme. 

 

Dans les soins prodigués par les sages femmes l'avocatier est utilisé pour accompagner tant le désir de grossesse comme les contraceptions naturels et avortements, chaque but à sa recette et son dosage spécifique.

 

L'huile d'avocat est un stimulant phagocytaire, la graine possède une activité antibactérienne, une action antitumorale, et efficace contre le ténia. Le fruit vert ne se consomme pas car il est toxique.  

 

Parfois est conseillé d'en manger des avocats si l'on souhaite améliorer ses chances de tomber enceinte, ça serait il grâce aux apports importants en vitamine E?

 


 

Guacamole (prononcé : /gwa.kaˈmo.le/) est un mot castillan dérivé du mot nahuatl « ahuaca-mulli », signifiant littéralament « sauce à l’avocat »

Envie de connaitre plus sur l'utilisation des plantes traditionnelles

pour la Santé Féminine?

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Se Libérer de L'Anxiété

L’anxiété ou stress n’est pas une émotion. C’est un état psychologique et physiologique. Elle nous permet d’affronter les dangers, les menaces et les peurs. Aptitude essentielle pour gérer le danger et les crises, l’anxiété est donc une alliée indispensable pour notre survie. Jusqu’ici, tout va bien… Lorsqu’elle se manifeste avec une intensité et une durée inhabituelles face à un stimulus, l’anxiété engendre des dysfonctions importantes; elle cesse alors de jouer un rôle adaptatif et devient pathologique.

 "L'ANXIÉTÉ NOUS PORTE À SURESTIMER LE DANGER ET À SOUS-ESTIMER NOTRE CAPACITÉ À Y FAIRE FACE" 

Comment l'Anxiété se manifeste t-elle?

Au niveau physique, l'anxiété peut se manifester par de la fatigue, des nausées, de la faiblesse musculaire, de la tension, des douleurs thoraciques et abdominales, des troubles du sommeil, des maux de tête, des palpitations cardiaques.  En fait, le corps se prépare à affronter un danger, il a peur et passe ainsi en mode survie en activant le système nerveux sympathique qui prend le dessus sur le celui du système nerveux parasympathique (état de détente).  Il est en mode "guerrier".  

Au niveau émotionnel, des sentiments d’appréhension ou de menace, des troubles de la concentration, de la nervosité, une irritabilité, une agitation, entre autres. Burn out en cas extrême.

Au niveau mental, l’anxiété peut mener à anticiper le pire, à s’inquiéter dans raison tangible et à une perception distorsionnée de la réalité.

d'où vient l'anxiété?

Un malaise saisonnier

L’automne est particulièrement propice aux états et épisodes anxieux. C’est aussi la saison des deuils qui peuvent accentuer l’anxiété. La nature ralenti son rythme, les animaux, la production de la terre diminue, les jours sont plus courts, mais notre société nous demande les mêmes efforts d'activité et production durant toute l'année...

ou plus profond

Au-delà des épisodes anxieux saisonniers, l’anxiété peut se révéler plus profonde et même devenir chronique et s’aggraver avec des palpitations ou des attaques de panique, par exemple. Dans ces cas, c’est qu’elle exprime quelque chose d’ancré plus profondément. Elle peut trouver racine dans un événement traumatique comme un accident ou la perte d’un être cher par exemple. Si le traumatisme n’a pas été traité au moment de l’événement, la mémoire reste ancrée dans le corps. Au moment de l’événement traumatique, notre corps a répondu à juste titre avec une réaction anxieuse. Cette réponse a été enregistrée, dans notre cerveau afin de nous préserver pour d’éventuelles situations similaires dans le futur. Il est important de comprendre que ce mécanisme est purement instinctif et «animal». Il n’est pas réfléchi ou de l’ordre de l’intellectuel : la fonction de notre cerveau est purement et simplement d’assurer notre survie. Ce qui va se produire alors c’est que lorsque nous allons expérimenter une situation qui nous fait sentir comme lors de l’événement traumatique, le même mécanisme de réponse va s’activer. Et je parle bien de ressenti. Les situations n’auront peut-être rien n’a voir avec l’événement traumatique de départ. Là encore, ce n’est pas intellectuel, mais physiologique. C’est pour cela que souvent nous ne expliquons pas pourquoi nous éprouvons de l’anxiété dans des situations qui nous paraissent anodines ou qui n’ont rien à voir les unes avec les autres. Nous ne voyons pas le rapport et cela peut même nous paraître encore plus incohérent.

l'ANXIété et la maternité

la partie immergée de l'iceberg

Lorsque nous devenons mère, beaucoup de parties enfouies dans notre inconscient refont surface. Des aspects de notre propre  histoire que l’on croyait réglés ou des schémas familiaux refont surface. Il n’est donc pas rares que l’anxiété se manifeste et comme tout ce qui se manifeste dans notre être, c’est un appel à conscientiser et à prendre soin des parties de nous qui en ont besoin.

"CE QUI NE S'EXPRIME PAS S'IMPRIME. ET CE QUI EST TASSE PERSISTE"

le syndrome de la mère parfaite

À cela s’ajoute le syndrome de la mère parfaite. De plus en plus de mères expérimentent de l’anxiété. Les chiffres et la réalité nous révèlent que l’anxiété est devenue un problème de société, c’est-à-dire une conséquence de nos cadres de vie. Bombardées par des messages de toute part dans nos sociétés qui érigent une image idéalisée de la maternité et de la mère : la superwoman, la maman qui ne s’énerve jamais, la maman qui ne se trompe jamais, etc., nous créons plus ou moins consciemment cet idéal et nous projetons une image idéale de nous-même. Il se crée alors une séparation et une tension entre la réalité et cet idéal projeté de notre réalité et nous-mêmes en tant que mère. Cette projection et cette pression causent des états anxieux.

"L’anxiété est toujours un intervalle entre ce que les choses sont et ce

que l’on voudrait qu’elles soient.

L’anxiété est un espace qui s’étend entre le réel et l’irréel.
Notre désir d’être humain nous pousse à éviter ce qui est réel pour y mettre,
à la place, nos idées sur le monde"  Charlotte Joko Beck 

comment se LIBÉRER de l'anxiété?

L’anxiété saisonnière se traite en ré-équilibrant avec des séances de relaxation par le toucher (réflexologie, relaxations aux huiles), l’alimentation, l'utilisation des huiles essentielles et des pratiques de yoga et de la méditation. Lorsqu’il s’agit d’anxiété plus profonde, un accompagnement individuel est nécessaire afin de travailler sur le traumatisme et le système de réponse qu’il a généré. L’accompagnement sur mesure en maternité de Maman Jamaril permet de se libérer des états anxieux, quelle qu’en soit la cause. Mon approche allie douceur et profondeur et permet des libérations tangibles dans la bienveillance et le respect de votre rythme.

Pour tout savoir sur L’Accompagnement sur mesure en Maternité ou prendre RDV directement en ligne, cliquez ici : http://www.reflexologie-quimper.com/maternite/

Vous pouvez aussi me contacter par ici ou au 06.20.80.63.66. Il me fera plaisir de répondre à vos questions éventuelles. 

En attendant...

 

"Ce livre vous invite à des séances de relaxation mentale et de visualisation positive qui vous permettront de vous libérer de vos appréhensions et d'apaiser les bobos de grossesse, de communiquer dans la joie et la sérénité avec votre bébé, de rester zen le jour J et même après la naissance"

Lise Bartoli, spécialiste en périnatalité, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, enseigne aux sages-femmes en France et a l'étranger une méthode de préparation à l'accouchement qui repose sur l'hypnose éricksonienne. Elle est notamment l'auteur de Se libérer par l'hypnose, Venir au Monde et L'Art d'apaiser son enfant. Et le tout Nouveau: Dis moi comment tu es né, Et je te dirais qui tu es...

les séances d'écoute gratuite de lise bartoli

Les séances vous faciliteront votre entrainement d’autohypnose. Il suffit de vous installer confortablement, les écouteurs sur vos oreilles et de vous laisser guider:

Le site de Lise Bartoli


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Les Premiers Rhumes arrivent!

Ca y est! Nous démarrons la période des rhumes... Les grands et les petits! les microbes sont partis pour se balader entre les écoles, les maisons et les bureaux.

 

Nous craignons tous, bien sûr, les nuits raccourcies, les fièvres chez les petits et notamment quand on est enceinte, car peu des médicaments sont compatibles, également pendant l'allaitement.

Heureusement mère Nature avait tout bien pensé. 

 

L'Huile Essentielle de Ravintsara

Ravintsara

Cinnamomum camphora CT CINÉOLE

Molécules aromatiques: Sabinène, 1,8 cinéole, α-terpinéol 

Partie distillée: feuille

 

Originaire de Madagascar et appelé aussi Cinnamomum camphora ct cinéole, il pousse à l’état sauvage dans les forêts tropicales humides et peut atteindre 15 mètres. Ses feuilles sont ovales, alternes, coriaces et larges, persistantes et brillantes sur la face supérieure, rappelant son appartenance à la famille des Lauracées. La floraison a lieu de novembre à janvier et fournit une baie très caractéristique.

Précautions:

• Tenir hors de portée des jeunes enfants.

• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

• Ne pas dépasser la dose conseillée.

Prudence pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 3 ans.

• Conserver à l’abri de toute source de chaleur et de la lumière.

 

Comment l'utiliser?

Pendant la Grossesse et L'Allaitement nous pouvons privilégier la voie respiratoire. Réaliser des infusions dans une pièce AVANT d'y être présente. Peut être la voie cutanée ne serait pas le mieux, notamment la zone de la poitrine. 

Nous pouvons toujours respirer le flacon directement ou bien dos/trois gouttes dans un mouchoir. Pour mes enfants j'ai opté pour une goutte sur le doudou avant de dormir, après avoir bien aidé à mieux respirer par un nettoyage de son nez. Ou pour le plus petit, une goutte sur son pyjama au niveau de sa poitrine. 

Utilisations ORL et Respiratoires

Bronchite productive : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.

Grippe : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds, également en bain en diluant dans une base neutre, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Infection ORL et respiratoire avec mucosités : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds, également en bain en diluant dans une base neutre, ou par voie orale et rectale en consultant un thérapeute au préalable.

Otite : déposer une légère goutte en massage derrière chaque oreille (pas à l’intérieur de l’oreille).

Nez bouché : 1 goutte à garder entre la langue et le palais (1 goutte sur la langue, puis maintenir la langue contre le palais).

Rhino-pharyngite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds.

Sinusite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser au niveau des sinus (loin des yeux).

Toux grasse : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos.


Liniment Oléocalcaire & Nettoyage

Comment vous nettoyez les fesses de votre bébé? Lingettes jetables? Crèmes? Crèmes BIO? Des Cotons? 

Je voudrais partager avec vous la manière dans la quelle je traite le sujet à la maison avec mes deux enfants. 

 

Pour les premiers mois, j'avoue, j'ai passé par toutes les étapes, les lingettes principalement pour les sorties, les cotons et le liniment pour la maison. Mais très vite le liniment a gagné du terrain. On a testé aussi deux crèmes, mais pas de satisfaction.

 

Et voilà qu'un beau jour j'ai franchi le pas. J'ai décidé de fabriquer mon propre liniment maison. J'ai cherché des recettes et franchement, c'est assez facile.

 

Pour les mamans qui souhaitent se lancer, je vous laisse ici la "recette"

250 mL d'huile d'olive (première pression à froid) BIO

250 mL d'eau de chaux (en Pharmacie)

Vitamine E

 

Et Hop! Huile et Eau de chaux au mixer, pour créer une émulsion et en fin, vider une ou deux gélules de Vitamine E.

Conserver dans un endroit frais et dans un récipient qui facilite son application. J'ai opté pour une petite pompe.

 

Pour substituer les carrés en coton, j'ai fabriqué des carrés en tissu éponge doublé du coton. Très vite le stock était insuffisant et j'ai complété avec des carrés de la même taille en tissu polaire (j'avais des chutes).

 

L'avantage du tissu polaire, c'est qu'il n'a pas besoin de le passer à la machine à coudre pour éviter qu'il ne s'effiloche pas. Je tourne avec une cinquantaine des carrés en polaire et les carrés en éponge je les garde pour les sorties ou bien pour moucher le nez.

 

Je vous laisse le lin sur un site de Slow Cosmétique pour apprendre un peu plus sur le liniment et, pourquoi pas, tester une nouvelle recette:

L'Essentiel de Julien.

 

Et vous? Comment faites vous? 


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Nouveau Sur Quimper!

LA RONDE DES MOTS


Pour les papas en devenir ou advenus, un espace de paroles et d'échanges pour partager ressentis, pensées et vécus de la paternité. 

Deux professionnelles de la Naissance et de la Parentalité vous accueillent...



Qui:

-C. Froger Infirmière et Médiatrice Familiale 

06.81.92.04.54

-E. Drevault-Thirion Sage Femme 

06.77.74.99.71

 

Où: Clinique Saint-Michel Sainte-Anne, Cabinet d'Estelle Drevault, sage femme


Quand: 10 février


Participation 8€


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La Grande Tétée 2014



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Atelier Relaxation Bébé

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